鶏ハム森公美子

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鶏ハム森公美子　[芸能] [編集]

オペラ歌手の森公美子さんがやせたらしい。

何キロかって？

２２ｋｇだ。

そうだ。

まるで子供一人いなくなったくらいの規模だ。

２２ｋｇも、体重が落ちたのだ。

やせたのは、もちろん森公美子さんがダイエットを実践したから。

まず一つは食事。

森公美子さんは低カロリーの鶏ハムを中心に食べているという。

そのレシピを簡単に紹介しよう。

まず、鶏ムネ肉の皮と油を包丁できれいに切り落とす。

次に、.むね肉の厚みのあるところに包丁を入れ、厚さを均等にする。

そして、ムネ肉をビニール袋に入れ、米麹も入れて漬け込む。

それから、およそ５分程度、ビニール袋の上からもみこむ。

そして、ビニール袋から肉をとりだし、筒状になるようにラップで何重にも巻く。
最後に、沸騰したお湯で10分程茹でて、一晩寝かす。

これで、出来上がり。

確かに、ヘルシー料理だ。

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だが、もちろん、それだけではない。

２２ｋｇも体重を落とすのだｋら、運動も必要だ。

だが、決してハードなウエイトトレーニングではない。

では何か？

そう

あれだ。

最近はやりの、ロングブレスダイエットだ。

⇒ロングブレスダイエットで森公美子がやせた？

金スマの企画で様々な有名人がロングブレスダイエットに挑戦し、やせることに成功してきた。

そこで、次に白羽の矢が立ったのが、森公美子さん、だ。

今まで、数々のダイエットメソッドが望み、そして攻略できなかった難攻不落の森公美子さん。

この森公美子さんの体重を落とせたら、ロングブレスダイエットはまさに名実ともに最強のダイエット方法の勲章を手に入れることになる。

で、その成果が・・・・・・・

２２ｋｇやせた。